"أنا وبابا وماما" يستعرض تأثير الصدمات النفسية على الأشخاص

أكدت الدكتورة مي جاد أخصائي نفسي وأسري أن الصدمة النفسية هي استجابة شديدة لحدث مؤلم أو مفاجئ مثل فقدان شخص عزيز، أو التعرض لحادث، أو عنف بدني أو نفسي، مما يترك في النفس جرحًا غير مرئي لكنه عميق الأثر، وتتنوع أعراض الصدمات النفسية، فتظهر في صورة قلق وتوتر دائمين، وقد تصاحبها أعراض بدنية مثل الأرق وفقدان الشهية وخفقان القلب.

أضافت جاد خلال لقائها في برنامج (أنا وبابا وماما) أنه من طرق تخطي الصدمة النفسية الاعتراف بالمشاعر وعدم كبتها وهو الخطوة الأولى نحو التعافي، يليها الحديث مع شخص موثوق أو مختص نفسي، إلى جانب العناية بالصحة الجسدية والنوم الكافي، وممارسة أنشطة تعيد للإنسان إحساسه بالتحكم في حياته تدريجيًا ولكن اذا زاد هذا الشعور عن أسبوعين فعلية اللجوء لمتخصص لطلب المساعدة حتى يساعده في طرد الافكار السلبية. 

شددت جاد على أهمية ما يسمى بـ "المرونة النفسية" وهى تعنى قدرة الفرد على التكيف مع الأزمات والنهوض بعد التجارب الصعبة دون الانهيار، فالإنسان المرن نفسيًا لا يتجاهل الألم، لكنه يتعلم منه ويحوّله إلى طاقة إيجابية تجعله أقوى وأكثر وعيًا بذاته، مؤكدة أن الصدمة النفسية ليست نهاية الطريق، بل يمكن تحويلها إلى فرصة للنضج والنمو الداخلي إذا وجد المصاب الدعم النفسي والاجتماعي اللازم، وأدرك أن التعافي رحلة تستحق الصبر والإيمان بالقدرة على التغيير. 

برنامج (أنا وبابا وماما) يذاع على شاشة الفضائية المصرية، اعداد: خالد مسلم، وتقديم: داليا حسن، اخراج: شريف الجمال.